荷蘭有組織舉辦遠離社交媒體活動 幫助人們放慢腳步及自我探索
發佈日期: 2026-04-25 15:13
國際
瀏覽社交媒體，成為不少人日常生活一部分，荷蘭阿姆斯特丹有組織舉辦遠離社交媒體活動，幫助人們放慢腳步及自我探索。
參加活動之前，所有人都要遵守規定，在入口交出手機，準備參加長兩小時的「離線」活動，約200名參加者，聚集在阿姆斯特丹這個教堂舊址，參與各式各樣活動，包括手作與寫作練習。
活動創辦人指，目的是鼓勵人們放慢腳步、反思及自我探索。
「離線」俱樂部聯合創始人克內佩爾豪特稱︰「我們舉辦的活動和聚會都有不同的主題，其中之一是與自我連接，透過創意活動、閱讀、寫作或拼圖遊戲。」
參加者亦可以利用這段沒有手機的時間，與人接觸社交，例如跟其他人交談，玩桌上遊戲或到戶外散步。
有參加者表示，活動的吸引力在於能夠暫時遠離社交平台，回到更簡單的生活方式。
一名「數碼排毒」活動參加者表示︰「我覺得觸摸筆和紙的感覺很不錯，就像那種實體的感覺，讓我感覺很踏實，回頭看，我小時候總是在畫畫或做些甚麼的。」
另一位參加者說︰「作為快42歲，經歷科技與電子設備生活的兩面性，這讓我回到更簡單的生活方式和童年時的喜悅。」
亦有參加者表示，比起自己在家自行「離線」，來到這裡更有氛圍感，亦能互相監督。
這個「數碼排毒」活動，最初由當地三名學生2024年發起，讓人們能夠遠離社交媒體，受年輕人歡迎，逐漸發展成遍布歐洲的離線網絡，目前已在十八個城市舉辦活動，社交媒體累積了約六十萬名追隨者。
