新聞掏寶｜釋放壓力
發佈日期: 2026-04-09 22:00
港澳
人聲、車聲、嘈雜聲，聲聲入耳，現實社會的壓力亦無處不在。
屯門醫院臨床心理學家何鳳珠稱：「長期受壓力後，他的身體不能再做正常的功能，他永遠都好像一個走火警的狀況。」
宣洩情緒有好多方法，目的只是想釋放壓力。
阿銘說：「剛才大叫的時候，好像在內心有很多冤屈、很多憤怒，將它吐出來後，很舒暢的。」
《新聞掏寶》和大家重溫2002年專題。
妙蘭表示：「一看到輕鐵便覺得有壓力，很擠逼，也試過臉龐要貼著玻璃，銀行小姐不要和人家擠輕鐵，但我也沒辦法，也要擠進去。」
妙蘭指出：「輕鐵來到這裡，一開門，看到回公司的路，就覺得無形的壓力也來了。乘輕鐵那麼擠，其實人已經很辛苦，但一會兒還有一大班人在你面前，等著你服務，很害怕。」
妙蘭以前是銀行出納員，她說在香港做上班一族，還沒上班就先要面對擠車的壓力，上班就好像打仗一樣。
阿銘在廣告公司做繪圖員，每天早上由屯門家中出發，他要花兩小時，轉乘幾次車，才到達太古城的公司。
阿銘稱：「每天清早大家也要很辛苦地擠，很辛苦地追，其實人真的很疲累，但想到公司還有很多工作要完成，那種壓迫的感覺，你想想，那種煎熬是很大的。」
妙蘭說：「回到公司，坐在櫃枱面前，每天都好像打仗一樣，紙幣數目不能錯，人們都很趕急 ，你要快。一整條人龍，你和這個客人多說幾句，後面的人已在張望，看看你在做甚麼，談那麼久，還要推銷產品。」
妙蘭在銀行工作了二十年，她說做這一行要求高效率，壓力很大，尤其是要面對客人。
妙蘭指出：「曾試過有一個客人欠信用卡帳，發工資後他來提款，但是不給他提取，他不停用髒話罵我，經理也出來了，但那人還繼續罵，令我很不開心，便走到洗手間，流了眼淚。總之一走出去，多不高興也要對著客人笑，將之前的事全部忘記。」
每晚下班，妙蘭的確要忘記上班的事，因為她要馬上趕去街市買菜，晚上又要教子女做功課，別人放假可以和家人逛街飲茶，但她還要推銷信用卡。生活的壓力令她有胃痛和失眠，但她卻從來沒有理會。
妙蘭表示：「不知道那些是壓力，當時完全不知道，以為是這樣的，人人都是這樣的，我的同事甚至在公司……真的，下班了，關了門，然後放聲大哭，可能她壓力太大。」
很多人說香港是個壓力城市，理工大學去年做的調查顯示，超過六成的受訪者覺得自己有壓力，其中七成人說壓力是來自工作，但他們的減壓方法只是暫時性，最多人會做的是運動、購物、睡覺和看電視，更有一成人說，完全不會理會自己的壓力問題。
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