天氣｜天文台料明日氣溫將跌至12度　有中醫師提醒冬天保健要補腎

發佈日期: 2026-01-20 18:13

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寒冷天氣警告生效，天文台預料晚上氣溫顯著下降，市區最低約16度，明日再跌至12度。

來到二十四節氣的大寒，代表最寒冷的時候，受一股強烈冬季季候風，以及一道廣闊雲帶影響，華南沿岸將大致多雲，持續寒冷。

天文台科學主任楊逸朗表示︰「北風由內陸地方吹來，現在北部上游氣溫相對比較低，廣東內陸今天與昨日比較，廣東內陸今日下午氣溫，比昨日低6至8度，來自內陸地區比較凍的氣流影響我們時，預計明日本港氣溫天氣會轉冷。」

預計晚上氣溫降至最低約16度，明天12度，周四更只有11度，新界再低兩、三度。

而到周末季候風會被偏東氣流取代，氣溫將稍為回升，周日最高氣溫約20度，但早上仍然清涼。

二十四節氣源於黃河流域一帶，由經驗和觀測累積歸納季節的變化，大寒就是隆冬，有中醫師指在醫學上，冬天相對應的內臟是腎，保健就要補腎。

中醫師陳沛思指︰「補腎方面有甚麽好，最好就是吃當歸生薑羊肉湯，生薑有溫補溫通的作用，羊肉更加比較熱，當歸也可以補血，如果有些朋友覺得中藥味較濃，或羊肉很羶，可以用雞肉代替，或平和一點可以食淮山、栗子、合桃，這些補腎食物可以加入湯水，作為一個保健措施。」

她又說可多曬太陽吸收陽氣，最重要的還是多休息。

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