天氣｜預測今晚轉冷周三降至11度 中醫師建議多吃溫補類食物
發佈日期: 2026-01-05 17:30
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今日是二十四節氣的「小寒」，寒冷天氣警告現正生效。天文台預測今晚轉冷，市區氣溫明日最低降至12度，星期三進一步下降至11度。
廣東地區天色大致良好，天晴乾燥、吹和緩北風，各區氣溫日間回升至20度或以上，九龍城、深水埗、觀塘最高達24度。
王先生稱：「21、22度舒服，最舒服是這種天氣。」
姚女士說：「涼了一些，不太冷沒想像中那麼冷。」
羅太指出：「每個星期有幾日突然很冷，又突然升溫至20多度，都挺反常。不適應的，在家突然感到很冷，要全開暖氣。」
天文台預料一股冬季季候風逐漸影響廣東沿岸，夜晚北風增強、天氣轉冷，市區明日最低氣溫約12度，星期三進一步下降至11度，新界再低幾度，天晴及非常乾燥，日夜溫差頗大。
天文台科學主任陳玉葆表示：「受高空環流影響，與其相關的西風波動，不斷將北邊的乾冷空氣，向華南輸送，所以這次季候風影響華南時間，相對較長，季候風在周末和下周初稍為緩和，廣東沿岸早上仍然清涼，預料一股季候風補充，下周中期影響華南沿岸。」
這日是二十四節氣的「小寒」，標誌著一年中最寒冷的時段到來，即將邁向「大寒」，有註冊中醫師指，這段時間日夜溫差大，日照少、氣溫低，建議市民多進食溫補類食物。
註冊中醫師葉家豪指出：「正因為日照時間較短，中醫角度會建議一般人，可以早點睡、晚點起床，中午曬下太陽，助補陽氣。飲食方面適宜進食溫補的食物，補氣血、脾肺的湯水較為推薦，例如花膠、山藥、蜜棗、紅棗、龍眼肉、冬蟲草，以及南北杏都適合。」
他提醒患有高血壓、心臟病等心血管疾病及呼吸道疾病的市民，要更注意保暖。
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