最熱小暑｜下午多區錄35度或以上　中醫師提醒應對暑熱不宜喝凍飲食甜食

發佈日期: 2025-07-07 18:50

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今日是廿四節氣中的「小暑」，天文台錄得最高34.3度，打破最熱「小暑」的紀錄。

「小暑」是夏季第五個節氣，代表進入盛夏。中環碼頭烈日當空，行人汗流浹背。人人出盡法寶消暑，雪糕、冷飲、風扇不離手。

下午多個地區錄得35度或以上，天文台錄得34.3度，是1884年有紀錄以來最熱的「小暑」。上水全港最熱，達37.5度。

無論「小暑」、「大暑」，街市最受歡迎都是冬瓜。

市民方太稱：「很簡單，冬瓜湯，喝了真的舒服一些。是貴了一些，以前買20、30元都有一斤，可能要加五至十元。」

藥行準備了冬瓜祛濕料，有木棉花、生薏米、蓮子、土茯苓等，大半日已賣兩箱。中醫師就提醒應對暑熱，不宜喝凍飲、食甜食。

註冊中醫師黃偉雄指出：「冬瓜含水份高，有助利小便，也能平衡血壓。不要吃太多甜的東西，會影響脾胃消化。我們的脾胃消化是一種熱能，如果喝冰水太多，令熱能減低，消化能力減弱，人體的垃圾、排水功能弱了，消化功能低了，體質會差一些。」

天文台提醒，在酷熱天氣警告生效時，在戶外活動的人士應適當補充水分，也要避免長時間暴曬，可以穿上淺色和通爽衣服。如果出現頭暈、頭痛等症狀，就要馬上休息。