冷氣病｜夏天常吹冷氣致「冷氣病」？中醫拆解陰暑成因 3大穴位按壓紓緩

在TVB節目《流行都市》中，則邀請到中醫師徐澤昌前來分冷氣病，到底這是怎樣一回事？

毛孔本來的職能是用作散熱與排汗，但在炎熱的夏天裡，當皮膚被冷氣一吹，寒邪便有機會趁機進入體內，導致肺氣受損。這種現象在中醫醫理上被稱為「陰暑」，亦即是西醫普遍所說的「冷氣病」。中醫師在節目中特別提醒大眾，在日常生活中要多加注意以下兩大關鍵，以防「冷氣病」找上門：

• 注意身體防護：切勿讓冷氣的冷風直接吹向頭部、頸部和肩膀。

• 調整飲食習慣：在炎夏中應盡量避免飲用冷飲，以及進食生冷的食物。

冷氣病常見7大症狀

中醫師指出，所謂的「冷氣病」在中醫角度來說是陰暑，夏天毛孔本來是用來散熱排汗，但是經過冷氣一吹，寒邪會從皮膚或鼻孔進入，令到肺氣受損。當中冷氣病常見的症狀如下：

• 流鼻水

• 打噴嚏

• 肩頸膊痛

• 頭痛

• 肚瀉或胃痛

• 嘔吐

• 整身不舒服

2大方法預防冷氣病

中醫師提醒以下的方法可以有效防止冷氣病：

• 冷氣設定25℃左右

• 避免冷氣直吹頭、頸、背

5大食療紓緩寒邪直中脾胃

「寒邪直中脾胃」是指冰凍東西進入腸胃令脾胃陽氣受損，會令到患者容易出現胃痛或肚瀉，而且排泄物異味會加強，亦有可能會出現嘔吐、頭暈和反胃。中醫角度來說，以下一些食療方法可以有助紓緩症狀：

• 「生薑紅糖水」食療推薦：生薑5片、紅糖1匙；煮15分鐘，溫服

• 「炒米茶」食療推薦：白米乾炒至金黃色，加水煮15分鐘

• 「陳皮生薑水」食療推薦：陳皮1塊、生薑5片；煮10分鐘

• 「紫蘇生薑茶」食療推薦： 紫蘇葉（新鮮或乾品）、生薑；煮10分鐘

此外，中醫師亦建議若出現上述病症，應宜避免冷飲與生冷食物。

中醫師建議3大穴位按壓 中醫師亦有建議以下穴位按壓：

天樞穴（肚臍旁開2寸，約3指幅）－止肚瀉

足三里穴（膝蓋外側凹陷下4指幅）－健脾胃、氣機升降

內關穴（手腕橫紋上3指幅，兩筋之間）＝止嘔、止暈第一要穴，可按壓或灸。

夏天保養身子2大食療

踏入夏天免不了吹冷氣，中醫師亦推薦以下一些食療方案，讓大家能夠在夏天有效保養身子：

生薑紅棗茶

材料：生薑3片、紅棗3-5顆（去核）

做法：焗水或煮5-10分鐘，早上飲用。

陳皮白术粥

材料：陳皮1塊、白术10g、白米

做法：白术煮水取汁，與米、陳皮共煮成粥。

中醫師指出當踏入夏天，人體的陽氣容易外洩，因踏入夏天日常活動容易出汗，人體內的能量會因而流失，加上長期吹冷氣和食用生冷食物，就會容易令到人體虛寒。

本節目內主持及嘉賓的言論純屬個人意見，並不代表本台立場。