西非塞內加爾有海邊健身課程　助行動不便者紓緩痛楚改善活動能力

西非塞內加爾有機構，在海邊舉辦健身課程，幫助行動不便人士，紓緩慢性痛楚和改善活動能力。

在塞內加爾達喀爾區這個海灘，每周六早上都會變成健身房，聚集一群人一起鍛鍊，行動不便的人士將雙腿埋入沙中，以便做運動時保持身體穩定。

亦有坐輪椅的人在教練協助下，進入淺灘借助海水浮力減輕體重對關節的壓力，從而進行伸展、平衡和肌肉力量訓練。

這個海邊健身課程，由當地健身中心舉辦，大部分參加者都由醫生推薦而來，主要是經歷中風、交通事故或患有長期關節疾病的人。

這名患有骨關節炎和坐骨神經痛的參加者表示，從2019年就開始發病，身體痛楚令她幾乎站都站不穩，但自從開始在水中健身後，感覺好了很多。

亦有學員是純粹為了保持健康而參加訓練，隨著非洲預期人均壽命顯著提高，心臟病、中風和關節痛這些疾病變得越來越普遍，但相應醫療資源並不足夠，不少患者難以得到診治，亦有人會為了節省開支放棄治療。

而這個海邊健身課程，每堂僅折合約4港元，今年還獲達喀爾當局，相當於兩萬港元的補貼。

健身中心希望在大海和沙灘這個天然場所，幫助更多人恢復力量、行動和自理能力。